08日
14月
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安博体育app登录 俗话说,夏日炎炎,绿豆来帮忙。绿豆的滋味甘甜,性凉,具备清热、解毒、去火的神奇功效。其营养价值丰富,包含大量蛋白质、多种维生素、钙、铁等矿物质和膳食纤维,是夏季理想的食材。 一、绿豆与莲子搭配,两者都拥有清热解毒、养心安神、利水消肿的共同特性。在酷热的夏天,一碗绿豆莲子汤能够有效清除体内湿气和热毒。 推荐菜谱【莲子绿豆粥】原料: 制作步骤:1. 2. 3. 二、绿豆与百合的结合,炖成汤后既香甜清淡又不失营养,具有清热解毒、安神润肺的双重功效,是夏天家庭餐桌上不可缺少的滋补佳